18 دی همه مطالب از سیر تا پیاز کفش کوهنوردی 6 اردیبهشت 1403 توسط info 4 دیدگاه این جمله که پا قلب دوم هر انسانی است را حتما شنیدهاید و کاربرد این جمله نشان از اهمیت پا و کفش مناس...ادامه مطلب
11 دی همه مطالب لوزم مورد نیاز سنگنوردی 12 دی 1400 توسط info 0 دیدگاه سنگنوردی ورزشی بسیار مهیج است که به عنوان یک ورزش سرعتی و استقامتی نیز شناخته می شود و می توانید با ...ادامه مطلب
25 آذر همه مطالب سرمازدگی در کوهنوردی (hypothermia) 25 آذر 1400 توسط info 0 دیدگاه سرما همیشه جزیی از برنامه های کوهنوردی است، به خصوص در نیمه دوم سال که سرما شدیدتر شده، سرمازدگی کوه...ادامه مطلب
06 آذر همه مطالب دیدنی ترین درههای ایران 13 آذر 1400 توسط info 0 دیدگاه ایران کشور زیبا و چهارفصل با مناطق طبیعی بکر، زیبا و سرسبز،کوههای سربه فلک کشیده، دشتها و کویرهای ...ادامه مطلب
06 آذر همه مطالب آشنایی کامل با طنابها 13 آذر 1400 توسط info 0 دیدگاه طناب از مهم ترین و ضروری ترین تجهیزات سنگنوردی و کوهنوردی می باشد و در برنامه های کوهنوردی، سنگنوردی...ادامه مطلب
06 آذر همه مطالب کوهنوردی در بارداری 14 آذر 1400 توسط info 0 دیدگاه آیا در دوران بارداری باید به کوهنوردی ادامه دهید؟ بیشتر بانوان کوهنورد فعال تمایل دارند که در هنگام...ادامه مطلب
06 آذر همه مطالب چک لیست مورد نیاز هر طبیعتگرد 14 آذر 1400 توسط info 0 دیدگاه لازمهی استفاده از چک لیستها : داشتن یک چک لیست مناسب برای هر طبیعت گردی لازم است تا از سفر خود ت...ادامه مطلب
06 آذر همه مطالب نکات کلیدی در انتخاب کیسه خواب 15 آذر 1400 توسط info 0 دیدگاه کیسه خواب مناسب با در نظر گرفتن نوع استفاده، یکی از مهم ترین و ضروری ترین وسایل یک کوهنورد یا طبیعت ...ادامه مطلب
06 آذر همه مطالب نکات مهم تغذیه در رژیم غذایی کوهنوردان 13 آذر 1400 توسط info 0 دیدگاه یکی از کلیدهای اصلی دستیابی به بدنی قوی و مقاوم، داشتن یک رژیم غذایی غنی و سالم است که تغذیه مناسب ش...ادامه مطلب
06 آذر همه مطالب راههای پیشگیری از گرمازدگی در کوهنوردی 13 آذر 1400 توسط info 0 دیدگاه گرمازدگی چیست؟ وقتی فردی برای مدتی طولانی در محیط بیرون و در گرما باشد و علائم ناشی از گرمازدگی را ...ادامه مطلب