نکات کلیدی در انتخاب کیسه خواب
کیسه خواب مناسب با در نظر گرفتن نوع استفاده، یکی از مهم ترین و ضروری ترین وسایل یک کوهنورد یا طبیعت ...
نکات مهم تغذیه در رژیم غذایی کوهنوردان
یکی از کلیدهای اصلی دستیابی به بدنی قوی و مقاوم، داشتن یک رژیم غذایی غنی و سالم است که تغذیه مناسب ش...
راه‌های پیشگیری از گرمازدگی در کوه نوردی
گرمازدگی در کوه چیست؟
گرمازدگی در کوه وقتی فردی برای مدتی طولانی در محیط بیرون و در گرما باشد و عل...
راهنمای خرید عینک آفتابی مناسب کوهنوردی
اهمیت انتخاب عینک کوهنوردی:
انتخاب عینک کوهنوردی از مهم ترین و حساس ترین تجهیزات هر کوهنورد است که ...
معرفی ۵ آبشار زیبا برای گردشگران در تابستان
همه ما می‌دانیم که امروزه با توجه به سبک زندگی مدرن و صنعتی که افراد در پیش گرفته‌اند و روزمرگی‌ها و...
از سیر تا پیاز سنگنوردی
سنگنوردی چیست؟
سنگنوردی یا صخره‌نوردی به فعالیتی گفته می‌شود که با ابزارهای فنی بر روی صخره‌های طبی...
از سیر تا پیاز کاپشن پر
هرآنچه درباره کاپشن پر باید بدانید
همانطور که از اسمش مشخص است کاپشن پر حاوی پر است.پر‌ها در ک...
