این جمله که پا قلب دوم هر انسانی است را حتما شنیده‌اید و کاربرد این جمله نشان از اهمیت پا و کفش مناس...

ایران کشور زیبا و چهارفصل با مناطق طبیعی بکر، زیبا و سرسبز،کوه‌های سربه فلک کشیده، دشت‌ها و کویرهای ...

طناب از مهم ترین و ضروری ترین تجهیزات سنگنوردی و کوهنوردی می باشد و در برنامه های کوهنوردی، سنگنوردی...

آیا در دوران بارداری باید به کوهنوردی ادامه دهید؟ بیشتر بانوان کوهنورد فعال تمایل دارند که در هنگام...

لازمه‌ی استفاده از چک لیست‌ها :  داشتن یک چک لیست مناسب برای هر طبیعت گردی لازم است تا از سفر خود ت...

کیسه خواب مناسب با در نظر گرفتن نوع استفاده، یکی از مهم ترین و ضروری ترین وسایل یک کوهنورد یا طبیعت ...

یکی از کلیدهای اصلی دستیابی به بدنی قوی و مقاوم، داشتن یک رژیم غذایی غنی و سالم است که تغذیه مناسب ش...