راهنمای خرید عینک آفتابی مناسب کوهنوردی
اهمیت انتخاب عینک کوهنوردی: انتخاب عینک کوهنوردی از مهم ترین و حساس ترین تجهیزات هر کوهنورد است که باید کاملا
اهمیت انتخاب عینک کوهنوردی: انتخاب عینک کوهنوردی از مهم ترین و حساس ترین تجهیزات هر کوهنورد است که باید کاملا
زیرانداز کیسه خواب معمولا به منظور تجربه خوابی راحت در طبیعت و فضای بیرون از خانه استفاده می شود.
وظیفه مهم تر این زیرانداز ها این است که به عنوان عایقی بین شما و زمین عمل کرده و از تبادل دمایی بدن شما و زمین یا فضای زیر شما به هنگام خواب جلوگیری شود زیرا به هنگام خواب، به علت کاهش سوخت و ساز بدن Core Temperature یا دمای هسته بدن شما کاهش می یابد و این اتفاق نه تنها در شرایط آب و هوایی سرد بلکه حتی در آب و هوای گرم نیز اتفاق می افتد لذا استفاده از این زیرانداز برای طبیعت گردی، پیاده روی، کوهنوردان و کمپینگ بسیار ضروری است.
یکی از کلیدهای اصلی دستیابی به بدنی قوی و مقاوم، داشتن یک رژیم غذایی غنی و سالم است که تغذیه
در این مقاله نکاتی را برای اولین صعود دوستان علاقهمند اما غیر حرفهای در کوهنوردی گفتهایم. با مقصد صعود خود
آیا در دوران بارداری باید به کوهنوردی ادامه دهید؟ بیشتر بانوان کوهنورد فعال تمایل دارند که در هنگام بارداری به
هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد حساب کاربری