کوهنوردی ورزشی سنگین است که به طور طبیعی و بر اساس ماهیت خود، باعث خستگی عضلات کوهنوردان می شود. خستگی عضلانی در کوهنوردی در اثر فشارهای مسیر، نیرو گرانش زمین و جمع شدن اسید لاکتیک در بدن شکل می گیرد. در این مقاله به صورت کوتاه به این معقوله می پردازیم

در کوهستان چشم کوهنوردان در معرض آسیب های بسیار پرتعدادی قرار دارد. خرید عینک نباید بر اساس قیمت صورت گیرد. این البته لزوما بدان معنی نیست که عینک های گران مناسب ترند. بلکه عینک هایی که به عنوان جاذب اشعه در محدوده 200 تا 400 نانومتر عمل می کنند می توانند برای استفاده در کوهستان مناسب باشند.

برای هر کاربرد خاصی باید نوع خاصی از چادر انتخاب شود که مولفه های مورد نظر آن کاربرد را داشته باشد. چادر ارتفاعات و کوهنوردی قطعا مولفه هایی متفاوت از چادر سفر و طبیعت گردی دارد. از این رو در این مطلب راهنمای خرید چادر برای سفر و طبیعت گردی را خدمتتان تقدیم می نماییم

زمستان فصلی است که انجام فعالیت های ورزشی در داخل طبیعت را بسیار حساس می کند. آب و هوای زمستان باعث می شود مولفه هایی خاص در انتخاب پوشاک زمستانی برای فعالیت های ورزشی تعیین کننده شوند. این مطلب با در نظر گرفتن این مولفه ها، راهنمای خرید پوشاک زمستانی کوهنوردی و طبیعت گردی برای شما عزیزان می باشد.

چادر کوهنوردی انواع مختلفی دارد. بر اساس نوع استفاده ای که دارید باید چادر خود را انتخاب نمایید. نوع اول چادر کمپینگ می باشد که که در ارتفاعات نه چندان بالا و بیشتر در بهار و تابستان به کار می رود. نوع دوم چادر ارتفاع است که برای برنامه های کوهنوردی در اتفاعات بالا به کار می رود که و بیشتر هم در پاییز و زمستان استفاده می گردد. در ادامه مطلب به نکاتی در استفاده از چادر کوهنوردی اشاره می نماییم.