ورود / ثبت نام
خوش آمدید

چگونه طول زمان فعالیت کوهنوردی را تخمین بزنیم؟

حبیب کمال  1397/05/18 

اشتراک گذاری: 

هر گروهی که برای یک فعالیت کوهنوردی برنامه ریزی می کنند باید موارد زیادی را در نظر بگیرند. اولین موردی که باید در نظر گرفته شود لوازم لازم برای صعود و کوهنوردی است که باید بر اساس مسیر و عوامل دیگر به دقت تعیین شود و توسط گروه حمل شود . خوشبختانه خرید وسایل کوهنوردی به صورت آنلاین هم حتی از طریق سایت فروشگاه اینترنتی یاناکوه، برای ورزشکاران و کوهنوردان مهیا شده است. مورد دیگری که غیر از وسایل کوهنوردی باید در نظر گرفته شود، تخمین زمان فعالیت کوهنوردی و کوهپیمایی در کوهستان است. اما حقیقتا باید چگونه طول زمان فعالیت کوهنوردی را تخمین بزنیم؟

یکی از روش های اصولی برای تخمین زمان یک فعالیت کوهنوردی، روش نای اسمیت است. برای این کار چند اصل باید در نظر گرفته شود تا با استفاده از آن ها و بر اساس مسیر انتخابی برای کوهنوردی بتوان زمان فعالیت کوهنوردی را تخمین زد. به عنوان مثال برای هر ۵ کیلومتر راهپیمایی در مسیرهای تخت و ساده ۱ ساعت در نظر می گیریم. همچنین برای هر ۳ کیلومتر کوهپیمایی در شیب ها که شما را به تقلا وا می دارد ، ۱ ساعت در نظر می گیریم. نیز برای هر ۱ کیلومتر مسیر ناهموار ، بوته زار انبوه، برف نرم ، شن زار، ۱ ساعت در نظر می گیریم. همچنین به ازای هر ۵۰۰ متر افزایش ارتفاع ، ۱ ساعت به زمان کل اضافه می کنیم. به ازای هر ۱۰۰۰ متر کاهش ارتفاع نیز، ۱ساعت به زمان کل اضافه می کنیم. در پایان نیز در مجموع به ازای هر ۵ ساعت نیز ۱ ساعت اضافی برای اوقات تلف شده و استراحت در نظر می گیریم. زیرا اصولی است که بعد از 2 ساعت کوهپیمایی مداوم، 10 تا 15 دقیقه استراحت انجام شود تا بدن ریکاوری شده و برای ادامه فعالیت آماده گردد.


نظرات کاربران
ارسال نظر